Manfaat Kopi Hitam Pahit Bagi Pria

Berikut Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula

Kopi hitam bermanfaat bagi pikiran. Ini membantu otak untuk tetap aktif, yang membantu meningkatkan daya memori. Secara bersamaan, ini juga membantu menjaga saraf tetap aktif, dan karenanya mencegah demensia.

Meningkatkan Metabolisme dan Pembakaran Lemak

Selain itu, kandungan kafein di dalam kopi hitam juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini juga turut membantu membakar lemak lebih efektif, yang mana dampaknya membuat berat badan menjadi turun.

Lebih Hemat dan Praktis

Konsumsi kopi hitam tanpa gula selain bermanfaat dalam kesehatan, ini juga sehat bagi keuangan detikers. Pasalnya di beberapa kafe harga kopi hitam tanpa gula seperti amerikano dan espreso lebih murah dibandingkan dengan varian menu lain.

Itulah manfaat kopi hitam tanpa gula bagi kesehatan tubuh pria dan wanita, semoga artikel ini bermanfaat ya detikers!

Artikel ini ditulis oleh Rayza Teguh Prastiyo peserta Program Magang Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.

Memiliki Resiko Rendah Terhadap Kanker

Kanker adalah salah satu penyakit penyebab kematian di dunia dan ditandai oleh pertumbuhan sel yang tidak terkontrol di dalam tubuh. Tahukah Anda? bahwa manfaat kopi hitam dapat melindungi tubuh dari dua jenis kanker, yaitu kanker hati dan kanker kolorektal.

Kanker hati merupakan penyebab kematian ketiga di dunia, sedangkan kanker kolorektal menempati urutan keempat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko lebih rendah 40%  terkena kanker hati. Penelitian lain dengan 489.706 individu, menemukan bahwa orang yang minum 4 sampai 5 cangkir kopi sehari memiliki risiko 15% lebih rendah terhadap kanker kolorektal.

Kopi Tanpa Gula Bagi Pria

Kopi adalah salah satu minuman yang paling populer di dunia, terutama di kalangan pria. Banyak pria menikmati secangkir kopi di pagi hari untuk memulai hari mereka dengan semangat. Namun, tidak banyak yang tahu bahwa minum kopi tanpa gula memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.

Meningkatkan Energi dan Membuat Lebih Cerdas

Manfaat kopi hitam yang paling utama adalah mampu meningkatkan energi dan kecerdasan seseorang. Hal tersebut dikarenakan kopi mengandung kafein yang berfungsi membantu seseorang lebih bersemangat dan terhindar dari rasa lelah.  Setelah Anda meminum kopi, maka kafein akan diserap ke dalam aliran darah, lalu naik ke otak.

Di otak, kafein menghambat neurotransmiter penghambat yang disebut Adenosin, sehingga  jumlah neurotransmitter lain seperti norepinephrine dan dopamine meningkat dan menyebabkan peningkatan kinerja neuron atau sel-sel saraf.

Berbagai percobaan telah dilakukan untuk mengetahui bahwa kopi meningkatkan berbagai aspek fungsi otak, termasuk memori, mood, kewaspadaan, tingkat energi, waktu reaksi dan fungsi kognitif umum.

Tidak Menyebabkan Penyakit Jantung dan Stroke

Kafein seringkali dihubungkan dengan meningkatkan risiko tekanan darah. Namun, pengaruh tersebut semakin kecil bahkan hilang apabila meminum kopi secara teratur.

Memang efeknya mungkin dapat bertahan pada beberapa orang saja, bahkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita yang minum kopi memiliki penurunan risiko penyakit jantung. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa manfaat kopi hitam dapat menurunkan risiko sebesar 20% terhadap penyakit stroke.

Apa Saja Manfaat Kopi Hitam?

Kopi juga merupakan minuman yang tidak hanya digemari oleh pria, namun juga wanita. Berikut ini adalah beberapa manfaat kopi hitam untuk meningkatkan kesehatan Anda, yaitu:

Jenis-jenis Kopi Hitam

Banyak masyarakat yang mengira kalau kopi hitam itu semuanya sama, karena dari warnanya saja tetap terlihat hitam. Padahal, rasa dan aroma bisa jadi berbeda antara satu sama lain.

Lantas apa saja jenis-jenis kopi hitam yang populer? Dilansir situs Dolce Gusto, berikut jenis kopi hitam yang beredar di pasaran.

Pasti kamu sudah tidak asing dengan jenis kopi yang satu ini. Penyajian kopi tubruk sangatlah mudah, yakni tinggal menuangkan kopi bubuk ke dalam gelas dan seduh dengan air panas. Uniknya, kopi tubruk diminum bersamaan dengan ampas kopi.

Kopi hitam yang satu ini sudah terkenal dan banyak ditemukan di sejumlah kedai kopi. Espresso dibuat menggunakan mesin khusus bertekanan tinggi, lalu disajikan dalam cangkir kecil (single shot).

Rasa kopi espresso beraneka ragam, karena tergantung dari biji kopi yang digunakan. Umumnya, kopi espresso dibuat menggunakan biji kopi arabika dan robusta dengan kualitas tinggi.

Mungkin detikers baru mendengar jenis kopi hitam yang satu ini. Doppio sebenarnya mirip dengan espresso. Bedanya, doppio terdiri dari dua shot atau dua takaran espresso. Istilah doppio sendiri berasal dari bahasa Italia yang artinya "dua kali lipat" atau "double".

Bisa dibilang, americano adalah jenis kopi hitam turunan dari espresso. Espresso tidak menggunakan air, sementara kopi americano menggunakan air panas yang dituang ke dalam cangkir.

Kini, banyak pecinta kopi yang menambahkan es batu ke dalam kopi americano. Maka dari itu, lahirlah minuman iced americano yang memiliki rasa nikmat dan aroma khas.

Jenis kopi yang satu ini sebenarnya mirip-mirip seperti americano. Namun, ada yang membedakan antara kedua jenis kopi hitam ini.

Pada kopi americano, air panas dituangkan ke dalam cangkir terlebih dahulu, kemudian diikuti dengan espresso single shot. Sedangkan pada kopi long black, espresso single shot dituangkan terlebih dahulu ke dalam cangkir, baru setelah itu dituang air panas.

Nah, itu dia penjelasan mengenai manfaat kopi hitam serta efek samping yang ditimbulkan. Apakah detikers termasuk salah satu pecinta kopi hitam?

Menurunkan Resiko Diabetes Tipe II

Diabetes tipe 2 merupakan salah satu penyakit berbahaya yang telah menelan sekitar 300 juta orang di seluruh dunia. Penyakit ini dapat terjadi karena pankreas tidak mampu memproduksi insulin yang cukup. Penyakit ini biasanya ditandai dengan adanya peningkatan gula darah.

Ternyata, peminum kopi memiliki risiko penurunan diabetes tipe 2 secara signifikan. Hal tersebut sejalan dengan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko 23-50% lebih rendah terkena penyakit diabetes tipe 2.

Merujuk dari 18 penelitian dengan total 457.922 individu, dapat ditarik kesimpulan bahwa setiap cangkir kopi per harinya mampu menurunkan risiko penyakit diabetes tipe 2 sebesar 7%.